2-Teri emen pamuklu çoraplar giyin ve gün sonunda çoraplarınızı değiştirin,
3-Aynı ayakkabıyı iki günden fazla giymeyin ve çıkardığınız ayakkabıyı 24 saat süre ile havalandırın,
4-Havaalabilen ayakkabıları tercih edin.Mümkünse gerçek deri gibi doğal malzemelerden üretilen ayakkabıları tercih edin,
5- Ayaklarınıza ve ayakkabılarınızın içerisine antibakteriyel sprey veya koku önleyici pudra sıkın,
6-Ayaklarınızı düzenli olarak kontrol edin.Ayak parmaklarınızın aralarında soyulma,ayak tabanlarında pullanma,iğne ucu gibi su toplayan kabarcıklar ve koku gibi mantar enfeksiyonu belirtileri gözlemlediğinizde bir dermatoloji uzmanına başvurun,
7-Aşırı terliyorsa tedavi olun,
8- Eğer ayaklarınız çok sık nemleniyorsa, 4 bardak suya 4 çay kaşığı tuz ilave ederek ayaklarınızı bu karışımın içerisinde 15 dakika bekletin iyice kurulayıp çoraplarınızı giyin.
9-Gün içerisinde içtiğiniz çay poşetlerini atmayın.Gün sonunda 1 litre ılık suya 4-5 adet yeşil veya siyah çay poşetini bırakıp bu suda ayaklarınızı bekletin.Ardından kurulayarak çoraplarınızı giyin.Dilerseniz yemek sodasından da faydalanabilrisiniz.Bir leğene ılık su koyun,içerisine 2 yemek kaşığı soda atın.Ayaklarınızı 15 dakika kadar içerisinde bekletin.Bu yöntemi bir ay her akşam sonrasında ise haftada iki gün uygulayın.Ayak kokunuzun azaldığını farkedeceksiniz.
10-Sirke de oldukça etkili;bir leğeni 2 litre kadar ılık su ile doldurduktan sonra 2 su bardağı kadar sirke ilave edin.Ayaklarınızı bu karışımda 10-15 dakika bekletin.Ardından ayaklarınızı sabunla yıkayın ve iyice kurulayın.Bu yöntemi haftada bir kez uygulayabilirsiniz.
11-Ada çayı yaprakları da kokuyu engelleyici özelliğe sahiptir.Ada çayı yapraklarını bir gece önceden kullanacağınız ayakkabının içerisine koyabilirsiniz.
12-Çoraplarınıza karbonat dökün.Mutfakta kullandığımız karbonat ayaklarda koku yapan bakterileri yok eder. yer alan tüm haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayanız. Kaynak göstermeden kullanmayınız.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder